Ich bin doch nicht inkontinent, oder?
Wie erkenne ich, ob ich inkontinent bin. Ein standardisierter Fragebogen zum Download und eine wissenschaftliche Studie über Inkontinenz finden Sie hier!
View ArticleBeckenbodentraining sollte Pflicht werden – für alle
Die meisten merken erst, dass sie einen Beckenbodenmuskel haben, wenn er nicht mehr funktioniert. Dabei wäre es so wichtig, ihn so früh wie möglich zu trainieren - es sollte schon in der Schule darauf...
View ArticleMit Galileo gegen Belastungsinkontinenz
Durch Galileo-Training kann der Beckenboden mit Hilfe eines ganzheitlichen Muskeltrainings stabilisiert werden. Lesen Sie hier
View ArticleVom Nutzen des Beckenbodentrainings – Teil 1
Sehr oft herrscht Unklarheit darüber, wann und wie man Beckenbodentraining praktizieren soll. Lesen Sie hier weiter
View ArticleVom Nutzen des Beckenbodentrainings – Teil 2
Um die in Teil 1 beschriebenen gesundheitlichen Probleme zu vermeinden, empfiehlt sich Beckenbodentraining als Vorbeugung zu praktizieren.
View ArticleBeckenboden-Training – ist das anstrengend?
Beckenbodentraining ist oft negativ besetzt, weil der Eindruck entsteht, es sei anstrengend und habe mit sonstigem "Training" zu tun. Dies ist jedoch völlig falsch. Lesen Sie hier
View ArticleIch bin inkontinent – muss ich zum Arzt?
Inkontinenten Menschen kann geholfen werden, wenn sie zum Arzt gehen. Welche Untersuchungen notwendig sind und welche Maßnahmen ergriffen werden können, erfahren Sie hier.
View ArticleKennen Sie Ihren Inkontinenz-Quotienten?
Laut einer Definition des bayrischen Komiker-Duos Herbert & Schnipsi, das mit seinem Programm regelmäßig regelrechte Lachstürme hervorruft, ist es „die Anzahl der Unterhosen pro...
View ArticleBadesaison – Gefahr für die Blase
Endlich ist sie da, die Badesaison und viele werden den lang ersehnten Urlaub an einem See oder am Meer verbringen und die Sonne genießen. Doch auch wenn die Außentemperaturen tropisch sind, laufen Sie...
View ArticleWas kann man beim Beckenbodentraining falsch machen?
Es gibt drei gravierende Fehler beim Beckenbodentraining: 1. den falschen Muskel trainieren, 2. zu früh aufgeben, 3. gar nicht trainieren. Näheres lesen...
View Article